人生中都会或多或少的有些这样那样的不如意、不愉快的记忆，心理学中的记忆是指过去经验在人脑中的反映。汉语中的“记忆”一词也简洁地表明了人对过去经验的反映，总是先有“记”再有“忆”。50年代出现的信息加工理论则认为记忆是对输入信息的编码、储存，以后在一定条件下提取的过程。记忆的历史研究有一个重要的共同点，就是把记忆看作人们对先前经验的有意识的外显恢复。近十多年来愈来愈多的证据揭示，在有意识的外显记忆之外还存在着一个相对独立的记忆系统即内隐记忆。所谓内隐记忆就是指在不需要意识或有意回忆的情况下，个体的经验自动对当前任务产生影响而表现出来的记忆。

　　记忆的确是神奇的东西，人们要么忘却了不该忘的事情，要么是想抛开的回忆却无论如何也摆脱不掉，就是“越想忘的越忘不掉”。主动忘记是人的一种社会适应性的表现，将有助于大脑的记忆存储系统更新信息。美国北卡罗莱纳大学的心理学家研究发现，情绪记忆是最难刻意忘掉的，尤其当这种记忆源于视觉线索时。不过，心理学家还指出：只要遗忘的动机足够强烈，人们完全可以超越情感因素的影响。那么，只要我们有足够的决心与毅力是可以学会忘记的。

　　学会忘记是让生命轻装出发。学会忘记绝不是健忘症，健忘症医学上称之为暂时性记忆障碍，是指大脑的思考能力（检索能力）暂时出现了障碍。学会忘记更不是整个记忆力出现严重损伤的痴呆，当然这里说的学会忘记也与列宁在那个血与火的革命年代曾说过的“忘记过去，就意味着背叛”不同。学会忘记自然不是忘记过去的一切，不是把曾经的一切统统埋葬在走过的山岗、遗弃在趟过的河流。人们都会有过许多美好、温馨的记忆，比如困惑时那来自另一颗心的真诚鼓励，困难时朋友伸出那热情的双手，学会忘记只是忘记那些本该忘记的。

　　学会忘记是学会快乐生活。在红尘中的跋涉，五彩缤纷和风风雨雨的岁月里累积起来的感受与经验很多，不可能事事如意，也不可能件件顺心，生活有时还会强迫你咽下苦酒。心理中不快的强迫回忆也会伤害自己，不快的记忆其实就是一种痛苦。沉湎旧日的失意迷失在痛苦的记忆里是脆弱的，无法忘记过去的人，常常会连今天也失去。据说金鱼有个特点每隔七秒就把以前的事全忘记了，所以虽然它一次又一次从鱼缸相同的地方游过，但是它总觉得很新鲜，总是能开心的游来游去。我们不会去做金鱼，但金鱼的忘记却给它带来快乐。人活一辈子不容易，学会轻松生活，轻松才能快乐。

　　学会忘记是学会选择和取舍。诚然，经历是财富积累需要过程，但人生并不是需要累计过多的记忆。岁月总是匆匆走过，有时甚至忘记愉快也是一种理性，因为曾经的愉快却往往物是人非，因为时光和条件已然变迁。假如我们不会选择和取舍，总为过去的名利、光环拖累，为曾经的精彩而迷失，我们就会在重复中踟蹰徘徊。学会了忘记不是逃避，恰恰是对生活的勇敢、坦然的面对，因为命运的概念是前行而不是退缩。忘记以前的不愉快，忘记以前的痛苦记忆，让身心沉浸在悠然无虑的宁静里，这是明智而理性的选择。这样当我们憩息在人生之旅的某个驿站，既便偶然从容回眸也会有满目的灿烂、幸福的暖景、恬淡的舒心。

　　学会忘记是豁达宽容的人生境界。学会忘记你就不会因为与爱人的一次争吵而不快，也不会因为与职场中的同事或虚拟空间社区的网友发生的一点小争执而耿耿于怀，更不会为了生活中一些无关紧要的烦心事而无法释然。忘记别人有意或无心的伤害，相逢一笑泯恩仇才能心平气和地善待他人；忘记恋人分手时的绝情，才能感激曾经的那些美丽缤纷的日子；忘记对别人的一丝给予，才能抛弃回报的期待使你变得豁达；忘记滚滚红尘中的名与利，才能人淡如菊知足常乐。回忆盛不下太多的往事，一路走来我们注定要忘记许多。学会忘记便能走出失败的阴影，走出自卑的泥沼，重新认识自己，告别单纯、幼稚的昨天而走向成熟、自信的明天。学会忘记，让生命的日子里留下一个个美丽心情，留下一串串坚实的人生足迹，铸造生命中的精彩